Egészség - lúgosítással:

Vérünk pH értéke napról-napra változhat.  Ez függ attól, hogy mit eszünk, mit iszunk. Egyes élelmiszerek savas, míg mások lúgos kémhatásúak. Optimális esetben testünk enyhén lúgos kémhatású, ha ettől eltér, az hatással van az egészségünkre és közérzetünkre.

Ha az ember túl sok savas ételt fogyaszt, létfontosságú szervei nem képesek megfelelően működni, a test védelmi rendszere meggyengül. A tápanyagok felszívódása csökken, és a test magából vonja ki a szükséges ásványi anyagokat. Ez a folyamat hosszú távon betegségek kialakulásához vezet, ezért kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk a táplálkozásunkra.

Az elsavasodás lehetséges tünetei:

• állandó fáradság
• gyenge immunrendszer
• gyakori fejfájás
• gyomor-, bél- és emésztési panaszok
• mellkas-fájdalom
• csúnya, színtelen, problémás arcbőr   
  
• narancsbőr
• izom- és izületi bántalmak
• bőr-, haj- és körömelváltozások
• rák

Ha kíváncsiak vagyunk arra, hogy szervezetünk mennyire savas és lúgos, lakmuszpapírral vizsgáljuk meg a nyálunkat! Ideális esetben a tesztcsíkon kék színt fogunk látni, ez azt jelenti, szervezetünk sav-lúg egyensúlya megfelelő. Amennyiben zöld szín jelenik meg az indikátoron (ami arról tanúskodik, hogy a szervezetünk elsavasodott), minél hamarabb életmód-változtatásra van szükség. A sárga szín súlyos betegségekre utal, ez esetben célszerű teljes körű kivizsgálásnak alávetnünk magunkat, hogy egyensúlyba hozzuk szervezetünket.

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, meg kell találnunk az egyensúlyt. Ezt úgy tudjuk elérni, hogy 80%-ban lúgos zöldség- és gyümölcsféléket, 20%-ban pedig savas fehérje- és gabonaféléket fogyasztunk.

Lúgosító élelmiszerek a teljesség igénye nélkül:

• zöldségfélék és csíráik (kivéve a gombák)
• Gyümölcsök közül a citrom, lime, meggy, grapefruit
• szójafélék
• olajos magvak közül a mandula, köménymag, szezámmag
• zsírok közül a halolaj, lenmagolaj, olivaolaj, tengeri halak olaja
• Édesítő szerek közül a stevia és a cikória
• Ételízesítők közül a cayenne bors, gyömbér, himalája só
• italok közül a gyógyteák, zöldséglevek
• tejtermékek közül a kecsketej

Mit tapasztalhat, ha elkezdi újra egyensúlyba hozni testének pH-ját tápanyagdús, lúgosító ételekkel?

• Lehetséges, hogy méregtelenítési tüneteket tapasztal majd, mint például szédülés, hányinger, fejfájás vagy fáradtság. Ez azért van, mert ahogy a test elkezd megszabadulni a felgyülemlett savaktól, a vér szennyezettebb lesz, így rosszabb közérzetet tapasztalhat, mielőtt jobban érezné magát. Ez jó, annak a jele, hogy a teste kiüríti az elraktározódott méreganyagokat a szervezetéből.
• Talán úgy találja majd, hogy kevésbé éhes; ez azért van, mert az evés utáni vágy nagyon gyakran a test víz utáni könyörgése. Ha nem hiszi, próbálja ki! Legközelebb, amikor úgy érzi, muszáj ennie, inkább igyon helyette. Fogadok, hogy legtöbb esetben az éhség eltűnik.
• Több zöldségre fog vágyni, mint eddig.
• Elképzelhető, hogy bizonyos ételek utáni erős vágya csökkenni fog. Az egészségtelen ételek, mint például a csokoládé, gomba, szénsavas üdítők, édességek vagy a vörös húsok iránti vágy általában lecsökken.
• Ahogy helyreáll a pH-egyensúly, a teste elkezdi megszabadítani magát a felesleges zsírtól, mely az elsavasodás következménye volt. Pár hét alatt leadhat 5-10 kg-t.
• Megtapasztalhatja, hogy megnő az energiaszintje.
• A bőre hihetetlen változáson megy keresztül. A szervezetünknek legmegfelelőbb nagy mennyiségű strukturált víz drámai hatást tud kifejteni a bőrre. Az eddigi száraz és esetleg ráncos bőr hidratálttá válik, sima és rugalmas lesz.
• Észreveheti, hogy jobban és mélyebben alszik. Sokan beszámolnak arról, hogy az eddigi 8-10 óra alvás helyett sokkal kevesebbre van szükségük, hogy teljesen kipihenjék magukat.
• Lehet, hogy tisztulni kezd a gondolkodása, és megszűnnek a ködös pillanatok, amelyeket néhanapján tapasztalhat. Ahogy gondolkodásunk tisztábbá válik, javul a stresszhelyzetek kezelésére való képességünk.
• Sokkal ritkábban vagy egyáltalán nem betegszik meg. Egy egészséges, enyhén lúgos testben nem szaporodnak el a kórokozók, és nem alakulnak ki a rendellenességek, illetve megerősödik a szervezet immunrendszere. Nem örülne neki, ha nem kellene többet gyógyszerekre költenie?
• Általános egészségi állapota igen pozitív irányba lép előre, és ez felbecsülhetetlen érték.